Aprendemos a comer não só quando estamos com fome, mas em toda e qualquer situação onde nossas emoções (positivas ou negativas) são estimuladas. A longo prazo, isso traz um enorme problema de autocontrole.
Sugestão de áudio:
ALIMENTAÇÃO MODERADA
No meio de tantas dietas e técnicas milagrosas para emagrecer, existe uma atitude muito simples que pode ser a solução definitiva para este caso.
Descubra as 6 necessárias para o emagrecimento.
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Parece que a prática do Jejum virou polêmica nas redes sociais. Porém, o jejum é um hábito milenar que, sim, pode trazer inumeros benefícios para o seu corpo, sua mente e, porque não, para sua alma.
Neste vídeo (originalmente uma apresentação da Unidarma) apresento os conceitos elementares sobre esta prática para que você decida se deve ou não praticar o jejum intermitente.
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